najlepsze na

[...] obciązęnie 10 kg, ale to mi niewiele pomaga. Dieta też jest w porządku, podobnie moja waga. Więc chcę teraz wypróbować jakiś suplement, a słyszałem że kreatyna na początku daje bardzo dobre rezultaty jeśli chodzi o siłę. CM3 już kupiłem więc tylko pozostało mi go wyjeść, tylko nie wiem ile i jak długo go stosować aby były najlepsze osiągi????

Tak, to dobry sposób na maseczkę. Najlepsze są drożdże piwne, mają dużo cynku

[...] tłuszczu taką oponkę na brzuchu której nie mogę sie pozbyć. Nie chce masować żeby znowu sie nie zalać tłuszczem jak kiedyś. Dlatego tak kręce. Nie wiem co będzie dla mnie najlepsze. To wszystko tylko z obawy ze znowu sie zaleje i cała dotychczasowa praca poszła na marne. Najchętniej został bym przy wadze ok 65 KG i fajniej rzeźbie wydaje mi [...]

Drogi Panie Wariacie Trzeci ! Niezmiernie mi przykro, ze nazywa Pan ludzi zazywajacych SAA bezmozgowcami. Wnioskuje, ze ma Pan nie najlepsze przezycia zwiazane z ta wlasnie grupa ludzi. Osobiscie mam prawie codziennie stycznosc z ludzmi zazywajacymi SAA. Ostatnio spotkalem takich jadac tramwajem do pracy. Tak sie akurat skalada ze po drodze do [...]

[...] oszustw, bez kreatyny itp. Co do diety to bede codzinnie wcinal jajka i ser. No ale podajcie mi konkretne przykłady (nazwy) suplementów ktore sa niezawodne i bezpieczne. Aktualnie ma mam żadnego pojęcia na ten temat no i zastanawiam sie nad jakims bialkiem aminokfasami albo Gainery tylko nie wiem co naczym polega i co bedzie dla mnie najlepsze.

[...] nie dla pussycatów jest zaraz na początku szwederowa przy rondzie Kujawskim "Gryf" ceny od 70-90zl. Kiedyś była też kultowa siłka promyczek na wyżynach tam stawiałem pierwsze kroki ale zamknęli. Otworzysz będziesz miał lepsze warunki niż w Gryfie to będę u Ciebie trenował, bo jak na razie tam najlepsze warunki do rośnięcia są.

dobra patrzalem na alegro i jusz wiem ze przyj...e najdrosze odrzywki bo som najlepsze kumpel tez tak muwil a wienc przywale OXANABOLON OD THERMOLIFE trenadrol i xpand jak myslicie, dorzucic jeszcze cos do tego? bo jeszcze niby ten mass drol jest dobry

[...] bolało mnie ramię jak kula była oparta, można to zminimalizować ?? pomóc sobie barkami ?? jesli chodzi o interwał to pomyliłem się ;) bieganie mam jutro a dziś było tylko podciąganie i kettel. Zastanawiam się jaka jest pora najlepsze do bieganie interwałem, może tak z 2h przed kolacją(ok 6) ??? Zmieniony przez - sqa w dniu 2011-11-03 18:23:51

[...] ze jest dobry na drazku, bo nie, jest wielu co sie nie da rady podcagnac nawet 5 razy poprawnie, a maja fajna budowa i niezle byki z nich. DO autora: nie olewaj drazka i dawaj na nim ostro, bo naprawde to jest najlepsze cwiczenie na plecy, i wg. dobrze robisz z tym krzeslem, ja tez nie zawsze daje rade i se pogam rekoma, a albo kolega mi pomaga

[...] się czy 16 lat to nie z póżno ja mam 17 i do tego jestem dziewczyną czy zaczynając teraz mam szansę obronić sie przed jakiś typkiem na moim osiedlu i wogóle co jest najlepsze dla dziewczyn żeby po prostu wieżyć w siebie bo najbardziej mi chyba zależy na filozofii. moja mama twierdzi że karate ale widzę że i ono ma kilka odmian podajcie [...]

[...] ok 40cm w ramieniu przy rozsadnym bfie do 15% uwazam ze sarmy i sterydy nie sa dla takich ludzi.Odpowiedni Staz odpowiednia wiedza znajomość wlasnego ciala co jest dla nas najlepsze jaki trening dieta nam służą to istotne.Lepiej najpierw wykorzystać swoj naturalny potencjał a nie gonić na sile z dopingiem i za szybkimi efektami ktore moga [...]

[...] roku zasuwa na rowerze w każdej wolnej chwili,kiedy świeci slonce.To działa,mimo ze nie zmieniła znacz ąco swojego odrzywiania(mimo moich sugesti ) to jednak zmiany są znaczące. Pozdro. ps. Efedryny nie polecam.Zacznij od diety i ruchu. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] i nic więcej nie musisz.Za 150 zeta masz 4 kilo mass xxl Treca,i nawet kilo Carbo do popijania w czasie treningu.Nic więcej nie potrzebujesz na razie i będzie ok. Posłuchaj się wujka bo wujko wie co pisze Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] min.120 sekund bez tzw "balansowania",wtedy podobno miesnie nie rozciagaja sie a wrecz kurcza! z czasem czas rozciagania w miare postepow i wytzymalosci przedluzac najlepsze rezultaty sa wtedy,gdy podczas orzciagani amozna sie calkowicie rozluznic,oddychac w jednakowym rytmie odradzam drastyczne rozciaganie na siłe...potem sa same [...]

[...] że spadnie z klaty,z dupy itp. to pewne. Jak laska ma grube nogi i zasuwa na spalenie z nich tłuszczu-to czego równiez cycki jej maleją?? Proste. Zreszta poszukaj w wyszukiwarce i zobacz.(te cycki ) Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] że vlcd, ketogeniczna czy w końcu if to zupełnie różne diety - tutaj mój przekaz był bardziej w stylu, że na moim poziomie i większości tu na forum dieta zbilansowana to najlepsze wyjście, bo zdrowe w 100% :-) i póki co żyję w przekonaniu, że dla 99% osób na takim poziomie, jak np.ja, zbilansowaną dietą można osiągnąć wszystko, a przynajmniej [...]

[...] pucha ;) Po treningu jest ok bo ma wpc i wpi, a na noc też ok, bo ma kazeinę. Mieszanka białek o różnej szybkości wchłaniania. W sumie imo takie mieszanki dla większości są najlepsze (dla tych co nie palą w piecu szmalem ). Bo jakby chciał idealnie dobrać co po treningu a co na noc, to wypadałoby sobie osobno kupować kazeinę, osobno wpc, osobno [...]

Albo spróbuj low carba jak radzi s.m.p.a., to najlepsze wyjście na redukcje.

Hej Apokalipsa, Mowisz aby dac wiecej serii robiac np 4 serie na duze partie to w tygodniu wychodzi 12 serii, nie za duzo? Druga sprawa wtedy jak ma wygladac ilosc serii na male? Co do izozalacji na nogi, to dalem tylko uginanie lezac, cwicze u siebie w domu, wiec jakis wydumanych smithow etc nie mam. Z barkow hmm.. usune tylko co dac za to, na [...]

[...] dorzuć aeroby Jak bede robic skrety tulownia to miesnie nie bede sie skrecac? xD tak sie skręcą że mogą cię udusić lol taki mały żart nic sie z nimi nie stanie I jakie najlepsze brzuszki sa na gorne miesnie bo gorny lewy to nic nie rosnie :)- nie rozumie pytania górny lewy ?? a prawy ?? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-24 19:43:35